Monday, May 25, 2020

Raya PKPB 2020

0 comments Posted by NAI at 10:07 PM

Raya this  year totally different dengan sebelumnya.. this is the first we celebrate raya at our home. No balik kg because of Pkp. Kesian mak tak dpt beraya bersama tapi alhmdulillh family alang dan family zan serta acu ada bersama mak. Kami di sini juga tak keseorangan dpt beraya dgn family acik, family abg din dan family aiman. This year, 24th May birthday Sara jatuh pada hari raya pertama so ambil kesempatan untuk celebrate sekali. Walaupun pkp kami masih berkesempatan pergi beraya ke rumah abg Din kat Putrajaya dan rmh Aiman di Dengkil. Save sini gambar2 dan video raya




 





































































































 












 

Labels: ,

Thursday, April 16, 2020

Covid 19

0 comments Posted by NAI at 10:53 AM

Hari ni entah hari ke berapa sejak pkp dijalankan tak terasa nak membilang hari bila tgk keadaanya bagai tiada henti. Tapi kita tak harus berhenti mengharap... terus mengharap kepada Allah semoga keadaan ini segera berakhir. Sangat sedih rasa hati bila pkp ini berlangsung tanpa suami tanpa suasana hiruk pikuk di rumah sendiri. I miss my home a lot. Tak dapat nak merayu kepada sesiapa pun to bring me and children back to my home sweet home. Seminggu dua di sini masih kuat tapi sekarang semangat itu sudah pudar... hari demi hari rasa makin lemau sudah tiada kekuatan, hari-hari dirasakan semakin suram. Beberapa hari lagi akan menempuh bulan Ramadhan... sudah lama sujudku tidak berimamkan my soul mate, sudah lama salam solatku tidak disambut dengan zikir dan doa darimu, sudah lama tidak mengucup tanganmu penguat semangatku....  Ya Allah hanya kepadamu ku panjatkan doa agar semangatku semakin kuat, hanya kepadaMu ku pohon agar bawalah ku dekat dengan suamiku rumahku...


Pandanglah aku hembuskan nafasmu
Kerana aku amat merindukanmu
Janganlah jangan kau jauh dariku
Tanpa wajahmu kelam duniaku

Bisikan aku katakan cintamu
Kerna suaramu bersyair laguku
Dendangkan aku dengarkan padaku
Dakaplah aku wahai kekasihku

Bila bermimpi kamu
Jaga dari tidur ku
Aku sebut nama mu
Aku seru cinta mu

Engkaulah kekasihku
Hanya engkau nyawa ku
Aku lah perindu mu
Aku lah pencinta mu

Bawaku bersama mu
Agar hilang resah ku
Eratkan dakapan mu
Dekatlah pada ku

Cinta berpadu


Rindunya rumahku rindu nak mendeko denganmu... gambar rumah sendiri tak ada so sumber dari facebook ku abadikan di sini deko2 impian
























 

Labels: , ,

Monday, April 6, 2020

Covid 19

0 comments Posted by NAI at 6:09 PM

From my beloved friend, Syaida dear. Thank you so much 😊 wrote this for your students and for me

Dear all,

Looking at the trend presented by Ministry of Health for the past few weeks, the widespread of COVID-19 is not going to end anytime soon. 

People from all walks of life are affected. Every day we hear many people lose their loved ones due to this dreaded virus. Some are separated from their families and have to endure the pain of loneliness. Thousands of people experience pay cuts and lose their jobs as employers could no longer pay them. There are parents who have to plead for help just to make sure they can feed their starving children and some are so helpless as they can only watch and cry. Not forgetting, some women and children have to face domestic violence ever since the implementation of Movement Control Order (MCO).

As your class teacher, I must say that I am worried. It is truly daunting when we don’t even have the slightest idea of what does the future hold for us.  I know some of you may be experiencing the difficulties that I mentioned above. However, I still feel that we have to be grateful since our situation is not as critical as Italy and Unites States.

I do feel it is my responsibility to keep your morale high during these challenging times. 
Hence, I would like to remind all of you to:

🌸 STAY HOME
🌸 practise / maintain good hygiene 
🌸 wash or sanitise your hands regularly
🌸 practise social distancing
🌸 prevent the spread of rumours or fake news. Verify your sources. 
🌸 spend quality time with your family members. Be kind. Be considerate. Be helpful. Remember not everyone has the chance to spend time with their loved ones as some of them are front-liners and have to sacrifice their lives for you. 
🌸 use your free time wisely. Try to develop and stick to a REGULAR STUDY ROUTINE which helps prevent procrastination
🌸 keep up with the quizzes/ tasks that are assigned by your subject teachers

That’s all from me. Take care. Be safe. We need to win this war💕

 

Labels: , ,

Avani Sepang Februari 2020

0 comments Posted by NAI at 5:34 PM

https://www.instagram.com/tv/B-ol4wJpREl/?igshid=itgcdn6plb2k


 

Labels: , ,

Sunday, January 12, 2020

Kurangkan berat badan dan sihat

0 comments Posted by NAI at 3:28 PM

Dah bnyak usaha yang kubuat utk turunkan berat ni. Nk turunkan 1-2 kg pun payah. Sebelum ni berat ku 72.3kg. Dah berpuluh cara dan program diet yang ku join tapi belum nmpk hasilnya. Adalah yg berjaya turun 1kg pastu naik balik....

alhmdulillh sejak berprogram dgn SIF dah berjaya turunkan 5 kg dalam 10 hari .  satu program diet dan life style yg terbaik pernah kulakukan. Yakin sangat2 jika buat program ni dgn bersungguh2 pasti dpt turunkan berat dan dapat sihat atas kehendak Nya. 

SIF (Smart IF) ini adalah gabungan program2 diet yg kita pernah dgr. Kita ambil kebaikan2 daripd program IF, 6 meals a day, Detox, Eat Clean, Calori Defisit.

Daripada program IF kita jadikan makan nasi sekali je iaitu selepas berpuasa selama lebih 16 jam. Tapi kita combined kan dgn 6 meals a day di mana setiap 3 jam kita minum Byoung / Coloskim utk bantu kita bertenaga sepanjng hari. 
Jika kita ikut betul2 setiap hari kita hnya makan lebih kurang 900 calori shj setiap hari. Sebab tu kita boleh turunkan berat badan lebih kurang 3-5 kg dalam masa 5-7 hari. Bergantung kpd metabolic rate masing2. 

Melalui SIF tubuh kita dapat pecahkan lemak2 yang berlebihan dan menghalang pembentukan lemak yang baru. Bila lemak dah pecah toxin mudah disingkirkan bila toxin berkurang maka kita dapati baju kita dah longgar2. Kerana lemak yg menyiputi toxin tadi dan menipis. 

Bila berat badan dh menurun muka atau kulit kita tak nampak tua  atau berkedut kerana Coloskim yg ada akan membantu menguatkan otot2 jadi kulit /pipi jadi tegang. Tak nampak kendur kerana ada sesetgh program diet yg buatkn kita nmpk tua bila dh kurus . 

Of course kalau kita nk kesan yg lebih baik amalkn bersenam. Seminggu sekali pun dah okay. Mari kita mulakan amalan pemakanan dan lise style secara sihat. Jangan tunggu sakit baru sibuk nak cari penawar. Kebiasaanya bila dh sakit baru kita sanggup nk keuarkan beribu ringgt asalkn dpt sihat. So why nit kita mula kan dari sekarang utk dapatkan sihat, muda dan slim. Tawakkal lah kepada Allah semoga kita sentiasa dikurniakan kesihatan yg terbaik setiap hari.

Utk kawan2 yg nak ubah hidup kpd yg lebih baik pm Nai 0125977446. 

Ini set SIF utk sehari. Jadual pemakanan akan diberi bila anda join SIF. And dont worry kerana kami akan guide anda melalui support group watsapp. 


Ini hasil diri sendiri selepas amalkan SIF. Pipiku yg labuh dan naik skit.


Double chin dan makin hilang. Biasa nya lemak kat belakang /tepi badan kat area pinggang tu boleh dicubit besar tapi skrg cubitan tu dah berkurang. 

Husbd pun dah happy bila dia sendiri amalkan SIF dan seluar pun dh longgar. He losed 7kg. 


Ini sepupu ku Nain... berubah betulkan. 



Kami sebelum


Kami selepas

Walaupun secara luaran tak nmpk sgt berubah tapi kami dapat rasakan lebih sihat, badan ringan. Yang penting dah kurang rasa sakit pada tapak kaki pagi2 bangun tido dan lutut bila naik tangga.



Baju pun dah berubah drpd sz 46/44 kpd 42... Alhamdulillh 



Ini daripada analisis kat mesin timbang. Metabolic rate  meningkat dan fat menurun. 




Ini adalah analisis salah seorg peserta SIF darpd 23/12/19 hingga 27/12/19 (5 hari). Beratnya menurun daripada 77.51 ke 73.86. Fat turun drpd 43.1% kpd 41.5% dlm masa 5 hari.

Jom kita ubah cara pemakanan kita kepada yang lebih sihat 



 

Labels: ,

Monday, December 16, 2019

Kebaikan Coloskim

0 comments Posted by NAI at 7:54 AM

Izinkan sy story skit2 pasal susu Coloskim ye. Susu ni dah viral sebenarnya kawan2 pernah tgk susu ni? Kalau kawan pernh dgr mana tau esok2 kalau nk susu ni blh cari sy. 🤗. Sy suka nak citer kebaikan susu ni saya bg skit ye nota kat kawan2 ye. Susu ni sesuai utk supplement dan treatment. 

*Supplement:*
1. Beri zat, vitamin , mineral
2. Tingkatkn imunisasi, kuatkan antibodi
3. Memberi tenaga
4. Kuatkan otot
5. Cergaskan otak
6. Kuatkan tulang, rawan
7. Obesiti
8. Cuci usus
9. Baik pulih tisu
10. Cantik awet muda

*Treatment:*
1. Demam, denggi, Tb
2. Sakit lutut
3. Diabetes
4. Turun kan darah/ tingkatkn darah
5. Keradangan , sendi , saraf, gaot
6. Kecederaan , operate, sunat
7. Sembelit, cirit birit
8. Asma
9. Gastrik
10. Buasir

Kalau kawan2 berminat nak cuba :
1 paket: Rm 5
10 paket : Rm 40
1 kotak : 113.80
Kalau nak lagi murah boleh join ahli rm48+Rm98.80

Cara minum: 
Air sejuk/biasa 150ml 
Masukkan susu
Shake
Jgn guna air panas

Tips: jika utk turunkan berat badan minum seblm makan, utk tambhkan berat minjm selepas makan 😄

Sekian saja perkongsian utk hujung minggu ni. Kalau berminat boleh pm Nai di sini Www.wasap.my/60125977446. trm kash kawan2 for your time 😉

 

Labels: ,

Saturday, December 7, 2019

Kurangkan berat badan dan sihat

0 comments Posted by NAI at 2:03 PM

Dah bnyak usaha yang kubuat utk turunkan berat ni. Nk turunkan 1-2 kg pun payah. Sebelum ni berat ku 72.3kg alhmdulillh sejak berprogram dgn SIF dah berjaya turunkan 5 kg dalam 10 hari bagiku satu program diet dan life style yg terbaik pernah kulakukan. Yakin sangat2 jika buat program ni dgn bersungguh2 pasti dpt turunkan berat dan dapat sihat atas kehendak Nya. Jom pm Nai 0125977446. 

 

Labels: ,

;;
Subscribe to: Posts (Atom)